Cómo hacer pilates reformer sin equipo? 3 ejercicios con cosas que tienes en casa

Te mostramos cómo hacer pilates reformer sin equipo, utilizando sillas, bandas elásticas y toallas para lograr tonificar tus músculos.

Si te pasas mucho tiempo sentado frente al ordenador, aquí tienes una rutina de estiramientos y ejercicios posturales para hacer desde casa

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