A pandemia e o confinamento nos lembraram a importância de ter uma rotina diária de exercícios adequada, inclusive na nossa própria sala. Parece que aquilo que começou como uma necessidade pode se tornar uma tendência diante do receio de frequentar academias, centros esportivos ou piscinas em prol da saúde. Além disso, graças aos múltiplos apps e plataformas digitais sobre esporte, agora é mais fácil do que nunca.
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